고로쇠물 효능, 부작용 정리

고로쇠물은 봄철 고로쇠나무가 강하게 땅속 수분과 함께 뿌리에 저장해 둔 양분을 빨아올리는데 이것을 채취한 물입니다 금방 채취한 고로쇠물의 맛은 물과 거의 비슷합니다 건강상 다양한 이점이 많아 경상도에서는 약물이라고도 불리며 고로쇠물은 흔히 뼈와 위장에 좋다고 알려져 있습니다 오늘은 고로쇠물의 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.

고로쇠물 효능

 

1. 뼈 건강 강화

 

고로쇠물에는 칼슘, 비타민D, 마그네슘, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다 이러한 영양소들은 뼈 건강에 도움이 될 수 있는 각각의 역할을 지원하며 뼈 건강 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 면역력 강화

 

고로쇠물에 함유되어 있는 비타민C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며 비타민D는 면역 세포의 기능을 조절하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다 때문에 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

3. 심혈관 건강 개선

 

고로쇠물에 함유되어 있는 폴리페놀은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며 이는 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 이뇨작용 촉진

 

고로쇠물에는 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다 미네랄은 체내의 전해질 균형을 조절하고 신장의 작용을 활성화하여 이뇨를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 소화기능 개선

 

고로쇠물은 소화에 필요한 다양한 소화 효소를 포함하고 있습니다 소화 효소는 음식물을 분해하고 소화를 돕는 데 중요한 역할을 합니다.

 

6. 체내 독소 제거

 

고로쇠물은 해독 효과가 있는 성분들을 함유하고 있습니다 이 성분들은 간 기능을 촉진하고 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있으며 간은 독소를 처리하고 체내에서 제거하는 중요한 역할을 합니다.

 

7. 숙취해소

 

숙취는 간 기능을 저하시킬 수 있습니다 고로쇠물에 함유된 성분들은 간 기능을 지원하고 해독 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다 이는 숙취로 인한 간 부담을 줄여주고 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

8. 혈압조절

 

고로쇠물에는 풍부한 칼륨이 함유되어 있습니다 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 중요한 미네랄 중 하나입니다 칼륨은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

고로쇠물 부작용

 

1. 전해질 불균형

 

너무 많은 고로쇠물 섭취는 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다 혈압을 높일 수 있으며 심장 및 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

 

2. 알레르기 반응

 

고로쇠물에 포함된 성분 중 일부에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다 발진, 가려움증, 발열, 호흡곤란 등이 발생한다면 즉시 섭취를 중단하는 게 좋습니다.

 

3. 소화 장애

 

고로쇠물은 염소 및 다른 미네랄을 포함하고 있을 수 있으며 과도하게 섭취될 경우 소화 장애를 유발할 수 있습니다 복통, 가스, 구역, 메스꺼움 및 설사와 같은 증상을 포함할 수 있습니다.

 

함께 보면 좋은 글

 

레몬물 효능, 부작용, 10가지

 

면역력 높이는 방법, 면역력 높이는 음식, 5가지