말굽버섯 효능 부작용, 영양성분

말굽버섯은 다양한 나무에 서식하는 버섯이며 생김새가 말굽 모양과 비슷하여

말굽버섯이라 불리는 버섯입니다 말굽버섯은 맛과 향이 특이하며 식용으로서의 가치가 높은 버섯입니다

오늘은 말굽버섯의 효능과 부작용 영양성분에 대해 알아보겠습니다.

 

<목차>

• 말굽버섯 효능
• 말굽버섯 부작용
• 말굽버섯 영양성분

 

1. 말굽버섯 효능

말굽버섯-효능

 

1. 면역력

말굽버섯에 다량 함유되어 있는 유기게르마늄은 몸 안의 노폐물을 밖으로 배출시켜

혈액을 말게 만들어주는 효과를 지니고 있습니다

몸 안에 혈액이 맑아지고 신진대사가 활발해짐으로 면역력을 높이는데 많은 도움을 받습니다.

 

2. 항암 효과

말굽버섯에 대표적인 효능은 바로 항암 효과입니다 말굽버섯에 함유된 베타글루칸과

폴리페놀 성분이 암세포의 증식을 억제해 주고 다른 곳의 전이를 억제해 주기 때문입니다.

 

3. 노화예방

말굽버섯은 노화 예방과 아토피성 피부염에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다

말굽버섯에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 몸 안에 노화를 촉진하는 활성화 산소를 제거해 주고

노화 예방에 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 다이어트 효과

말굽버섯에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다

식이 섬유는 소화를 지연시켜 식사 후포만감을 더 오래 느끼게 하고 변비를 완화하며

혈당 조절과 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 당뇨병 예방

말굽버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

베타글루칸은 몸 안의 콜레스테롤과 중성지방, 혈당 수치를 낮추고

혈액순환과 면역력 향상에 도움을 주며 당뇨병 예방에 도움을 주고 있습니

 

2. 말굽버섯 부작용

말굽버섯 부작용

 

1. 알레르기 반응

말굽버섯 섭취 후 피부 발진, 가려움증, 발열, 구취, 호흡곤란 등의

알레르기 반응이 있는 경우 말굽버섯 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

 

2. 소화불량

말굽버섯이 건강과 다이어트에 도움이 된다고 하여

과도하게 섭취할 경우 복부 불편감, 설사, 가스 형성 등이 있을 수 있습니다

따라서 하루 권장량을 지키는 것이 중요합니다.

 

3. 약물 상호작용

말굽버섯은 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다

만약 약물을 복용 중인 경우 의료 전문가와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 말굽버섯 영양 성분

말굽버섯 영양성분

1. 단백질

단백질은 세포 구조와 기능을 유지하는 데 중요한 영양소입니다

말굽버섯은 고기보다는 낮지만 다른 과일과 채소보다 높은 단백질을 함유하고 있습니다.

 

2. 식이섬유

말굽버섯에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 소화 과정에서 중요한 역할을 하고 있습니다

흡수를 늦추고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 비타민B

말굽버섯은 몸 안의 에너지 생성과 신경기능에 중요한 역할을 하는 비타민B를

풍부하게 함유하고 있습니다.

 

4. 폴리사차 라이드

  말굽버섯에 함유되어 있는 폴리사차 라이드는 몸 안에 면역 강화와 항산화 작용에

필요한 중요한 성분입니다.

 

5. 폴리페놀

말굽버섯에 함유되어 있는 폴리페놀은 몸 안에 나쁜 원자로부터

세포를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.

 

 

이상으로 오늘은 말굽버섯의 효능과 부작용, 영양 성분에 대해 알아보았습니다

건강상 문제로 인해 말굽버섯 섭취를 원하시는 분이라면 의료 전문가와 상담 후에

올바른 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다.