영지버섯 효능 부작용, 먹는법

오늘은 영지버섯의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다

영지버섯은 여름철 활엽수에 서식하는 버섯으로 불로초라 불리는 버섯이며 영지버섯의

생김새는 높이 약 10cm 삿갓은 심장 모양 또는 원형 모양의 버섯입니다.

 

<목차>

1. 영지버섯 효능
2. 영지버섯 부작용
3. 영지버섯 먹는 법

영지버섯효능

영지버섯 효능

1. 면역력 강화

 

영지버섯에는 다양한 폴리사카라이드가 함유되어 있습니다

폴리사카라이드는 면역 강화와 항암 작용 효과를 가질 수 있습니다

면역세포의 활성화를 촉진시켜 면역 체계의 기능을 높이는 역할을 할 수 있습니다

 

2. 항암효과

 

영지버섯에는 다양한 트리테르펜, 폴리사카라이드, 폴리페놀이 함유되어 있습니다

이 화합물들은 항암작용과 면역 조절에 중요한 역할을 할 수 있습니다

암의 발생과 전의를 억제하고 암세포 사멸을 유도하는 효과를 줄 수 있습니다

 

3. 피부 건강 개선

 

영지버섯에 함유되어 있는 트리테르펜, 폴리사카라이드, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등은

피부의 장벽을 강화하며 수분이 쉽게 증발하지 않게 보호하며

피부 염증을 억제하고 피부 노화를 방지하는 효과를 줄 수 있습니다

 

4. 피로해소

 

영지버섯은 피로해소에 도움을 줄 수 있습니다.

다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 영지버섯은

신체 기능을 유지하고 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

5. 스트레스 관리

 

일부 연구에서는 영지버섯이 신경 세포의 생존을 촉진하고 신경 염증을 완화하 데

도움이 된다는 결과를 보고하고 있습니다.

 

영지버섯 부작용

 

1. 알레르기

 

영지버섯 섭취 시 알레르기 반응이 있는 사람들은 피부 발진, 가려움, 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다

이럴 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문 의사와 상담하는 것이 좋습니다

 

2. 소화 불량

 

여러 사람들은 영지버섯을 소화하기 어려워 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다

구토, 복부 통증, 위부 불편감 등이 포함될 수 있습니다 이럴 경우 즉시 섭취를 중지하고

전문 의사와 상담하는 것이 좋습니다

 

3. 약물 상화작용(항응고, 혈압조절 약물)

 

영지버섯은 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다 혈압 조절 약물을 복용 중인 사람들은 주의해야 합니다

영지버섯을 섭취할 경우 혈압을 더 낮출 경우가 발생할 수 있습니다

 

영지버섯은 항응고작용을 가질 수 있으므로 혈전 의심이 있는 사람이

혈전 의심을 갖는 경우 주의해야 합니다

 

항응고, 혈압조절로 인해 약물을 복용 중인 사람들은 영지버섯 섭취 시 주의해야 하며

전문 의사와 상담 후 섭취 하는 것이 좋습니다

 

영지버섯 먹는 법

 

몸에 좋은 음식은 입에 쓰다는 말이 있습니다 영지버섯은 쓴맛이 매우 강하다고 알려져 있습니다

나무처럼 딱딱한 영지버섯은 직접 식용은 불가합니다

 

대표적으로 분말 형태로 갈거나 말려서 약욕 하고 있으며

건조된 영지버섯을 끓는 물에 넣고 충분히 우려내어 꿀이나 레몬을 첨가하여 차를 끓여 먹는 방법이 있습니다

 

 

 

영지버섯을 섭취할 때는 제조업체의 권장 섭취량과 주의사항을 따르고 개인의 건강 상태와

약물 복용 여부에 따라 의료 전문가와 적잘한 상담 후 섭취 하는 것이 좋습니다 

이상으로 오늘은 영지버섯의 효능과 부작용, 먹는 법에대해 알아보았습니다 감사합니다