바다의 우유 또는 천연영양제로 불리는 굴은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강상 많은 이점이 있는 해산물로 알려져 있습니다 굴의 대표적인 영양성분은 단백질, 비타민B12, 칼슘, 철분, 아연 등이 있으며 그 외에도 여러 가지 영양성분을 함유하고 있고 다양한 요리로도 활용되고 있습니다 오늘은 굴의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다 굴 효능 1. 피부 개선 굴에는 풍부한 콜라겐이 함유되어 있습니다 콜라겐은 피부 탄력을 유지하고 주름을 완화시키는 데 중요한 역할을 합니다 굴을 섭취하면 피부에 필요한 콜라겐을 공급하여 피부를 탄력 있게 유지할 수 있습니다 콜라겐 효능 부작용, 콜라겐 많은 음식 오늘은 콜라겐 효능 부작용 및 콜라겐 많은 음식에 대해 알아보겠습니다 콜라겐은 인간의 조직에 풍부하게 함유되어 있는..