면역력은 우리 몸이 외부로부터 침입하는 세균, 바이러스, 유해 물질에 대항하여 건강을 유지하고 병을 예방하는 능력입니다 면역력은 개인과 상황에 따라 변할 수 있으며 건강한 생활습관, 영양섭취, 운동, 스트레스 관리 등을 통해 강화할 수 있습니다 오늘은 면역력을 높이는 방법과 면역력 높이는 음식에 대해 빠르게 알아보겠습니다 면역력 높이는 방법 면역력 높이는 방법 1. 반신욕 면역력 높이는 방법 첫 번째는 반식 용입니다 40도의 따듯한 물에 반신욕을 한다면 몸의 온도는 38도 이상으로 올라가게 됩니다 이때 우리 몸에 HSP 물질이 활성화됩니다 HSP 물질이 활성화된다면 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있으며 1시간의 반신욕으로 약 150kcal 소모의 운동 효과도 줄 수 있어 면역력과 강화와 다이어트에 도..