붉고 말랑하게 익은 상태의 감을 홍시 또는 연시라고 합니다 홍시는 비타민A, 비타민C, 식이섬유, 칼륨, 항산화 물질 등의 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있으며 맛은 물론 건강상으로도 많은 이점이 있는 대표적인 과일 중 하나입니다 오늘은 홍시의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 홍시 효능 1. 감기 예방 홍시는 다른 과일에 비해 비교적 높은 비타민C 함유량을 가지고 있습니다 비타민C는 면역 체계를 강화하고 감기를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다 또한 감기 증상을 완화하고 회복 소도를 촉진시킬 수 있습니다 코막힘 뚫는법 빠르고 간단한 5가지 방법 오늘은 코막힘 뚫는법 빠르고 간단한 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다 비염, 축농증, 알레르기, 일시적 코감기 등의 여러 가지 요인으로 발생한 코막힘 증상..