단백질 많은 음식에 대해 알아보겠습니다 단백질은 크게 식물성, 동물성 단백질로 나뉘며 우리 몸에 세포를 구축하고 수리하는 데 중요한 역할을 합니다 특히 성장기에 있는 아이들이나 운동을 많이 하는 사람들 그리고 병으로 인해 회복 중인 사람들에게 중요합니다 때문에 우리 몸에 필수적으로 필요한 영양소 중 하나입니다 건강한 몸 상태와 멋진 몸을 만들기 위해 단백질 많은 음식 10가지에 대해 빠르게 알아보겠습니다 단백질 많은 음식 식물성 단백질 1. 완두콩 완두콩은 높은 단백질 함량을 가지고 있어 일일 필요 단백질 섭취량을 충족하는 데 도움이 됩니다 또한 완두콩은 우리 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 아미노산을 포함하고 있습니다 완두콩은 100g당 약 5g의 단백질을 함량하고 있습니다 2. 브로콜리 브로콜리는 무..