카무트는 신이 내린 곡물이라는 말이 있습니다 이집트에서 재배되기 시작한 카무트는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 지니고 있으며 그 밖에도 여러 가지 건강상 이점이 많은 곡물입니다 최근에는 다이어트 식품으로도 많이 섭취하고 있습니다 오늘은 카무트의 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다 카무트 효능 1. 콜레스테롤 낮추는 음식 카무트에 함유되어 있는 오메가 3, 오메가 6, 식물 스테롤, 식이섬유 등은 혈중의 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있으며 콜레스테롤을 흡수하는 속도를 늦추고 배출을 촉진시켜 혈중의 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다 2. 다이어트 효..