캐슈넛은 독특한 생김새와는 반대로 맛과 건강 두 가지 모두 훌륭한 견과류입니다 남녀노소 영양 간식으로 좋은 캐슈넛의 효능과 부작용 칼로리에 대해 알아보겠습니다 캐슈넛이란? 캐슈넛은 견과류의 한 종류입니다 독특한 모양을 가지고 있어 '인도너트' 라고도 불립니다 열대지역 인도, 브라질, 모잠비크에서 주로 생산됩니다 고단백질과 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 적절한 고소함과 단맛을 지니고 있습니다 오늘날 다양한 오리에 활용되는 견과류 중 하나입니다 캐슈넛 효능 1. 다어이트 효과 캐슈넛에 풍부하게 함유되어 있는 단백질과 식이섬유는 섭취한 음식을 천천히 소화하게 하여 장시간 포만감을 느끼게 해 줍니다 때문에 과식을 억제하고 식사량을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다 그러나 캐슈넛은 다소 칼로리가 높은 ..