카무트는 신이 내린 곡물이라는 말이 있습니다 이집트에서 재배되기 시작한 카무트는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 지니고 있으며 그 밖에도 여러 가지 건강상 이점이 많은 곡물입니다 최근에는 다이어트 식품으로도 많이 섭취하고 있습니다 오늘은 카무트의 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다 카무트 효능 1. 콜레스테롤 낮추는 음식 카무트에 함유되어 있는 오메가 3, 오메가 6, 식물 스테롤, 식이섬유 등은 혈중의 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있으며 콜레스테롤을 흡수하는 속도를 늦추고 배출을 촉진시켜 혈중의 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다 2. 다이어트 효..

히비스커스는 우리나라의 국화 무궁화와 같은 아욱과 에 속하는 속씨식물 중 하나이며 아름다운 식물로 유명합니다 아름다움에 걸맞게 꽃말 또한 '섬세한 아름다움, 남몰래 간직한 사랑'이며 뿐만 아니라 건강상 이점이 많아 의약품, 식품, 화장품, 로션, 샴푸 등의 다양한 분야에서 사용되고 있습니다 오늘은 히비스커스의 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다 히비스커스 효능 1. 감기 예방 히비스커스는 항산화 작용과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다 때문에 감기 예방과 기타 세균으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있으며 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다 2. 다이어트 효과 히비스커스는 다이어트에 도움 되는 3가지 유효성분이 포함되어 있습니다 HCA. 카테킨, 갈산 등이 있으며 카테킨과 갈산은..

콤부차는 설탕이 들어간 홍차나 녹차에 여러 유익균을 넣어 발효시켜 만들어진 달달하며 탄산이 생성된 발효차입니다 대표적으로 우리가 자주 먹고 있는 요구르트에 포함되어 있는 유익균은 락토바실러스, 비피도박테리움 등이 포함되어 있으며 그 밖에도 스트렙토코커스, 사쿠라마이세스, 에터코커스, 스필로박테리움 등의 유익균이 콤부차에 포함되어 있습니다 여러 가지 유익균은 우리의 장 건강을 유지하고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 주며 건강상 여러 가지 이점이 있습니다 오늘은 콤부차의 효능, 부작용, 10가지에 대해 알아보겠습니다 콤부차 효능 1. 다이어트 효과 콤부차에 함유되어 있는 카테킨, 카페인, 식이섬유, 아미노산 등은 우리 몸에 신진대사를 촉진시키고 지방의 흡수를 억제하며 지방 축적을 방지함과 동시에 섭취 시 ..

파바빈은 누에콩, 잠두콩으로 불리기도 하며 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 칼슘, 칼륨, 철분, 식물스테롤 등의 건강상 이점이 많은 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다 또한 단백질과 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식단으로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다 오늘은 파바빈 효능, 부작용, 10가지에 대해 알아보겠습니다 파바빈 효능 1. 관절염 완화 파바빈은 항염증과 항산화 작용이 함께 작용하여 염증과 통증을 완화시키고 관절의 유연성을 향상할 수 있습니다 2. 빈혈 예방 파바빈에 풍부하게 함유되어 있는 철분은 빈혈의 주요 원인 중 하나인 철분 결핍을 보완하는 데 도움을 줄 수 있으며 헤모글로빈 생성 촉진에 도움을 줄 수 있습니다 3. 콜레스테롤 관리 파바빈은 식물스테롤이 함유되어 있습니다 동물성 지방과 달리 식..